Приветствую вас, уважаемые читатели!

Уровень стресса растёт… Об этом нам пишут в газетах, говорят по телевизору. И если вы сообщите об этом факте кому-то из знакомых, то он не будет спорить и согласится: «Да, конечно, стресса стало больше!»

По радио каждый день рекламируют лекарства от стресса и нервов. По телевизору мы видим то же самое. «Устали? Опять этот стресс… Примите новейшее средство бла-бла-бла…» И так далее и тому подобное.

Кофейные аппараты в городах плодятся в неимоверных количествах. Они десятками стоят в торговых центрах, их присутствие замечено в различных государственных учреждениях. Существует даже кофе-экспресс — автомобиль с кофейным автоматом. Подъезжает в любое место и «Вуаля!» — бодрит и снимает усталость проходящих мимо людей. А буквально на днях я увидел, что в обычном ларьке на остановке, где раньше продавали пиво, теперь красуется вывеска: «Кофе с собой!»

О чём всё это говорит? На кофе есть устойчивый спрос. А это значит, что люди в большинстве своём постоянно усталые или находятся в плохом настроении, поэтому и пьют кофе в таких количествах. Усталость приводит к стрессу, стресс расшатывает нервы… Популярность кофейных аппаратов — ещё одно доказательство того, что уровень стресса растёт.

Дальше пример. SPA- и релакс-салоны раньше были редкостью, а сейчас их открывается всё больше. Были времена, когда люди расслаблялись дома, но в настоящее время даже в домашней обстановке они не отдыхают. Нас стало окружать больше техники: компьютеры, телефоны, телевизоры… Повышенный уровень шума, электромагнитное излучение, зависание в Интернете — всё это приводит к упадку сил, стрессу и ослаблению иммунитета.

Из тех примеров, которые я привёл, можно сделать вывод о том, что телевизор, сообщающий нам о повышении уровня стресса, не врёт. И все заболевания, одолевающие современных людей, происходят именно от стресса, нервов, недосыпа и депрессии. «Все болезни от нервов» — таково самое распространённое убеждение, которое всеми принимается за аксиому.

Но подождите! Что-то здесь не так… Ведь стресс нельзя измерить как количественную характеристику. Тогда скажите мне, пожалуйста, каким образом определили, что болезней стало больше из-за того, что стало больше стресса? По заявлениям врачей или медицинских экспертов? Но как они измерили всё это?

Современное информационное общество, конечно, приводит к тому, что люди больше устают. Но почему общественное мнение решило, что все болезни происходят именно от этого и ни от чего больше? Проще говоря: никто не знает, на сколько процентов нервы и стресс оказывают влияние на наше здоровье. Говоря «все болезни от нервов», официальная медицина признаёт своё бессилие перед тем, что не может объяснить причину того, почему больницы переполняются, а возрастные заболевания типа инсульта или инфаркта поражают молодых людей.

Мы верим в то, что говорят нам по телевизору, но это не всегда может быть правдой. Мы также верим врачам, когда приходим к ним на приём и получаем следующие советы: «Попейте вот этих таблеточек, отдохните недельку дома и всё пройдёт». Но эти самые врачи забывают сказать, что через пару месяцев вы придёте к ним снова. Истинные причины болезней не ясны, а в больницах привыкли либо лечить симптомы, либо жёсткими методами исправлять следствия.

В этой статье я хочу поделиться с вами своим мнением насчёт ПРИЧИН болезней и убедить вас в том, что нервы и стресс — это не причины болезней, а отдельная болезнь, тоже имеющая свои причины.

Все болезни от нервов — это миф!

Говорить «все болезни от нервов» — это повод уйти от анализа истинных причин заболеваний. Те, кто так говорит, склонны к обобщению всего на свете: «все воруют», «вся еда вредная», «в Интернете все врут» и т.д. Я ничего обобщать не буду, а выделю 3 причины, которые, на мой взгляд, в гораздо большей степени провоцируют подрыв жизненных сил организма и проявление различных болезней.

1. Гиподинамия

За последние 20 лет нас всецело поглотили компьютеры и прочая современная техника. Сотни тысяч людей проводят вечера в соцсетях. Другая сотня тысяч работает на сидячей работе и ведёт малоактивный образ жизни, предпочитая домашний отдых прогулке на свежем воздухе. Все эти люди подвергаются риску стать жертвами гиподинамии.

Гиподинамия — это нарушение всех функций организма по причине ограниченной физической активности. Другими словами, когда мы мало двигаемся, все наши мышцы и органы начинают атрофироваться. А к добру это не приводит.

  • Древнегреческий философ Аристотель утверждал, что ничего так сильно не разрушает здоровье, как физическая неактивность.
  • Средневековый врач Авиценна считал, что физические нагрузки и движение являются лучшим лекарством от любых болезней.
  • Древнеримский врач Галлен лечил своих пациентов с помощью физических упражнений.
  • Китайский врач Хуа То наряду с лекарствами активно применял гимнастику для лечения. Он считал, что движение предупреждает болезни, улучшает пищеварение и способствует хорошему движению крови в организме.

В настоящее время всё больше медиков склоняются к тому, что гиподинамия является главной причиной практически всех болезней, но почему-то не советуют пациентам больше двигаться, гулять и делать простейшие упражнения каждый день. Правильно — лекарства-то привычнее прописывать. Или просто говорить: «Меньше нервничайте».

А ведь в отличие от нервов уровень минимально необходимой физической активности можно оценить в цифрах. Есть рекомендации гулять пешком каждый день не менее 30 минут. Если измерять расстоянием, то необходимый минимум — 3 км. Насчёт бега и физических упражнений советов гораздо больше, и все они разные. Тут лучше оценить возможности своего организма и заниматься спортом либо иной активной деятельностью исходя из этого.

Вывод: гиподинамия является причиной многих заболеваний, поэтому сократить риск их возникновения и укрепить своё тело можно за счёт физической активности в любых её формах (спорт, бег, пешие прогулки, зарядка по утрам).

2. Неправильное питание

Вы спросите, а кто вообще решил, что одно питание правильное, а другое неправильное? Вопрос верный. Нельзя делить всё на чёрное и белое, потому что это чисто субъективное мнение. Скажу по-другому: одна пища наносит вред организму, а другая — его оздоравливает. И только вам решать, какая для вас будет правильной.

Пройдя по любому крупному городу, встречаешь на своём пути множество пиццерий и прочих заведений фастфуда (так, про Макдоналдс упоминать не буду…). И в них постоянно очереди. И ладно, если люди приходят туда пару раз в месяц просто поесть пиццы или картофеля фри. Самое страшное в том, что многие там обедают.

Если в автомобиль заливать плохой бензин, то двигатель будет работать не очень хорошо. Может случиться так, что машина вообще встанет. Теперь вопрос: что станет с человеком, если он будет «заправлять» в себя плохое «топливо» (то есть пищу)?

Достаточно взглянуть на население США, чтобы понять, чем грозит увлечение фастфудом. По статистике, 65% американцев имеют избыточный вес, а половина из них страдает от ожирения!

Ожирение приводит к болезням — это доказанный факт. Но даже если с весом всё в порядке, но присутствует увлечение фастфудом — неприятностей не миновать. Вместе с очередным хот-догом организм получает чрезмерную дозу:

  • Транс-жиров. Проводившиеся в 90-2000-е годы исследования доказали, что транс-жиры (которые в большом количестве содержатся в маргарине) приводят к возникновению сердечно-сосудистых и других заболеваний.
  • Соли. Её избыток тоже не сулит ничего хорошего.
  • Консервантов. Они используются для того, чтобы продукты не портились. А вот не будет ли портиться здоровье от них? Это под большим сомнением…

И речь не только о хот-догах, пицце и сэндвичах. Всё это относится также к супам быстрого приготовления, чипсам, пирожкам и прочим продуктам, употребляемым «на ходу».

Я не буду углубляться в тему питания, поскольку об этом написано много статей и книг. Просто изучите ради интереса эту тему — сразу станете разборчивей в еде.

Вывод: продукты, которые мы употребляем в пищу, оказывают самое прямое влияние на наше здоровье. Достаточно периодически пичкать себя вредной едой, чтобы обеспечить ослабление иммунитета и открыть своё тело для болезней.

3. Курение и алкоголь

Это избитая тема, про которую вам читать, наверное, будет уже не интересно. Про это много написано и много сказано. Всем всё давно понятно: алкоголь и сигареты оказывают негативное влияние на здоровье. И точка.

Почему-то многие курильщики рассматривают сигареты, как средство для «успокоения нервов», хотя они, наоборот, ещё больше заставляют нервничать (оттого, что заканчиваются, например).

Нервозность — это болезнь! И все вышеперечисленные причины приводят к её возникновению. А вот уже сама нервозность затем является причиной других заболеваний. так что в выражении «все болезни от нервов» есть доля правды. Просто забыли упомянуть, что «нервы» — это следствие…

А что будет, если совместить малоподвижный образ жизни с неправильным питанием, алкоголем и курением? Страшно представить… Даже если отбросить алкоголь и курение, всё равно здоровье будет подрываться первыми двумя причинами. И после этого не нужно удивляться, что возрастные заболевания с каждым годом «молодеют».

Уважаемые читатели! Благодарю вас за то, что смогли дочитать до конца эту длинную статью! Моё мнение не является авторитетным и 100% верным, поэтому я жду ваших комментариев!